Curso de Pilates en Fisioterapia
Descripción
El sistema de ejercicios Pilates te permite mejorar tu postura, reeducar tus movimientos y rehabilitar tus lesiones
desde el fortalecimiento del core, la respiración adecuada y la conciencia del movimiento.
Ponente: Ma. Esther Godoy Mendoza.
FORMACIÓN PROFESIONAL
Facultad de Ciencias UNAM carrera de Actuaría
Certificado como Seleccionador de Riesgos (ASERP) 1993
Curso Básico Instructor de Gimnasia Aeróbica. Weekend Studio 1999
Curso básico de instructor de acondicionamiento Físico Profitness, 2000
Sistema de Capacitación y Certificación de Entrenadores Deportivos,1999
Certificación en el programa Spinning Stark Track, Madd Dogg Athletics. JGSI No. SP3850
Certificación Pilates based Matwork, The Pilates Institute Method, London 2003
Certificación Pilates Mat Sport City University 2003
Certificación de Pilates Reformer Instituto de Capacitación EHD 2004
Entrenador Personal Certificado Polestar Pilates Education, Miami FL. 2005
Certificación Pilates Teacher, Pilates Center of Toledo, 2006
Diplomado: Escuela Mexicana de Fisiatría, A.C. 2014
Especialidad En Asistencia Familiar Y De Salud Con Método Y Técnicas De Terapia Física Y Rehabilitación.
CONVENCIONES Y SEMINARIOS
Seminario Prevención y atención de Lesiones en el deporte, 2001
II Simposio de Preparación para el examen NSCA-CPT, 2003
Bases Metodológicas del Entrenamiento, 2003
Convención Pilates Mind and Body, Puerto Vallarta
Taller Pilates Banda Elástica y Pelota gigante, Pilates Institute 2003
The Pilates mini ball Workshop, The Pilates Coach 2003
Taller Holistic Stretch, Instituto de Capacitación EHD
Seminario Reformer Avanzado , Polestar Education, 2006
Seminario Mat con Accesorios, Polestar Education, 2006
Seminario Rehabilitación de Espalda baja, Polestar Education, 2007
Seminario Rehabilitación de Rodilla, Polestar Education, 2007
Seminario Pilates para Embarazadas, Polestar Education, 2007
Workshop Pilates with Props, Stabilization Principies, Osteoporosis, Akro Studio/Sttot Pilates, 2010
Curso de Bases para la Carrera amateur, ENED, 2017
Workshop Pilates Adultos mayores, sedentarios y Patologías, Authentic Pilates México, 2019
Temario
Modulo I Trabajo de Colchoneta (Mat)
INTRODUCCIÓN
- Definición
- Historia
- Técnica. Principios originales
- Beneficios
PRINCIPIOS DE MOVIMIENTO SUSTENTO CIENTÍFICO
- Respiración
- Control central y Elongación axial
- Articulación de columna
- Colocación de la cintura escapular
- Descarga de peso
- Integración de los movimientos
REPERTORIO DE EJERCICIOS
- Hundred
- Roll up
- Single leg circles
- Single leg stretch
- Double leg stretch
- Scissors
- Criss- cross
- Double leg straigh
- Spine stretch
- Spine Twist
- Saw
- Hip circle
- Shoulder Bridge
- The Mermaid
- Side bend
- Side kick
- Leg Pull
- The Swan
- Swimming
- Single leg kick
- Double leg kick
- Plank
- Push up
- The Teaser"
MODULO 2 MAT CON ACCESORIOS
BANDA ELÁSTICA
- Antecedentes
- Beneficios
- Puntos de seguridad"
- "FOAM ROLLER
- Antecedentes
- Beneficios
- Puntos de seguridad"
MAGIC CIRCLE
- Antecedentes
- Beneficios
- Puntos de seguridad
APLICACIONES TERAPÉUTICAS
- Etapas de la rehabilitación
- Evaluación Física
- Patologías
- Hombro
- Columna
- Rodilla
- Tobillo
Elaboración de un programa de ejercicios
Módulo 3 Fitball
DESCRIPCIÓN
- Objetivo
- Antecedentes
- Beneficios
- Puntos de seguridad
PRINCIPIOS DE MOVIMIENTO SUSTENTO CIENTÍFICO
ORGANIZACIÓN DEL TRONCO POR MEDIO DE LA RESPIRACIÓN
CONTROL CENTRAL Y ELONGACIÓN AXIAL
ARTICULACIÓN DE LA COLUMNA
ORGANIZACIÓN DE LA CINTURA ESCAPULAR
ALINEAMIENTO Y DESCARGA DE PESO
INTEGRACIÓN DEL MOVIMIENTO
REPERTORIO DE EJERCICIOS
APLICACIONES TERAPÉUTICAS