Pelota de balance y equilibrio con ligas tipo Bosu

¿Sabes lo que es la propiacepción y cómo te ayuda a mejorar tu desempeño?

• En el deporte mejora nuestro desempeño y ayuda a prevenir lesiones articulares y musculares.
• Fortalece nuestro equilibrio y estabilidad.
• Desarrollar nuestra coordinación de movimientos.
• Es ideal en fisioterapias de recuperación.
• Influye en el desarrollo emocional y del comportamiento.

Se ha demostrado que la mejor forma de desarrollar nuestra propiacepción es a través de sencillos ejercicios sobre superficies inestables como la Semiesfera de Equilibrio Fisiotleta .

 La propiocepción  es el sentido o sistema que informa al cerebro sobre la posición y movimiento de las partes de nuestro cuerpo. Nos da la capacidad de sentir la posición de partes corporales entre sí y con relación a su base de soporte.

En colaboración con la vista y el equilibrio, la sensibilidad propioceptiva regula la dirección y rango de nuestros movimientos corporales lo que es de vital importancia en la coordinación de nuestros movimientos.

La propiocepción se trabaja a través de ejercicios de equilibrio, coordinación y cambios de superficies. Estos ejercicios suelen comenzar de un modo simple, ya medida que vamos adquiriendo destreza se van complicando, introduciendo una serie de materiales como pueden ser aros, bancos, balones, plataformas…