Pelota de balance y equilibrio con ligas tipo Bosu

¿Sabes lo que es la propiocepción y cómo te ayuda a mejorar tu desempeño?

• En el deporte mejora nuestro desempeño y ayuda a prevenir lesiones articulares y musculares.
• Fortalece nuestro equilibrio y estabilidad.
• Desarrolla nuestra coordinación de movimientos.
• Es ideal en fisioterapias de recuperación.
• Influye en el desarrollo emocional y del comportamiento.

Se ha demostrado que la mejor forma de desarrollar nuestra propiocepción es a través de sencillos ejercicios sobre superficies inestables como la Semiesfera de Equilibrio Fisiotleta.

 La propiocepción es el sentido o sistema que informa al cerebro sobre la posición y movimiento de las partes de nuestro cuerpo. Nos da la capacidad de sentir la posición de partes corporales entre sí y con relación a su base de soporte.

En colaboración con la vista y el equilibrio, la sensibilidad propioceptiva regula la dirección y rango de nuestros movimientos corporales lo que es de vital importancia en la coordinación de nuestros movimientos.

La propiocepción se trabaja a través de ejercicios de equilibrio, coordinación y cambios de superficies. Estos ejercicios suelen comenzar de un modo simple, y a medida que vamos obteniendo destreza se van complicando, introduciendo una serie de materiales como pueden ser aros, bancos, balones, plataformas…